お茶の効用

お茶って、すごく健康にいいんだよね。インフルエンザも予防するし、カテキンが多く含まれている。カフェインがあるから、とりすぎは禁物だけど、一日に５、６杯飲んでも大丈夫。単独で飲むより、お茶うけとして飲んだり、ご飯の後に飲むのが良いみたい。お茶殻も捨ててしまわないで、てんぷらにすると、効力を発揮する成分があって、なんだっけ、テレビの受け売りだけど、大好きだから、これからもたくさん飲んでみたいなと思った。